白露身不露,寒露脚不露

关于二十四节气，一直都是众说纷纭，很多人都并不相信这一系列的说法，但是随着一年又一年的事实证实，古人的智慧真的很厉害，可以想得到二十四节气那么聪明的方法来计算天气，不仅如此民间还有着许多关于二十四节气的小短语，比如“白露身不露，寒露脚不露“就是其中关于白露和寒露的一种说法。

什么是“白露身不露，寒露脚不露”

谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。

白露和寒露的区别

“白露”过后，温度就会变的很低，并且温差较大，气候冷暖多变，特别是在早晨和傍晚的时候，气温都会比白天要低的很多很多，更加感觉到有几分的凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就非常容易的受凉，从而诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。
寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

为什么要注意白露寒露时节

寒露后夜晚更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”。因为两脚离心脏远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，因此，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系。只要人体的脚部受凉，那么就会引起很多的疾病，包括上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，而且人体的抵抗力也会因此有所下降。所以足部保暖就显得格外重要了。寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。脚暖则浑身暖，脚稳则全身扎实。