今年初伏几号开始几号结束 入伏防暑小知识

今年的夏天已经来了，在这烈日炎炎似火烧的夏天，入伏是什么时候，入伏又在什么时候结束呢？天气炎热，所以懂的一下入伏防暑小知识还是有用的，至少能保证我们顺利的度过夏天，那么我们在三伏天要注意那行东西呢？

今年初伏几号开始,几号结束

每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说

其中【7月11日至7月20日】为初伏。一般来说，“初伏”中的平均气温最高，但受各种气象条件影响，各地全年中的极端气温未必出现在初伏，甚至不一定出现在“三伏”。但不管怎么说，“初伏”恰在小暑和大暑节气之间，确实是盛夏酷暑时节。

三伏天要注意什么

三伏天是温度最高的一年，这个时候要注意夏天热，尽量减少户外活动，如果有必要每天出去,所以必须做好保护，在三伏天，许多人喜欢在空调下呆很长时间，认为这样可以帮助身体降温。但长期使用空调容易加重体内的感冒，容易导致感冒、咳嗽等不适症状的发生，对人体健康构成威胁。

入伏防暑小知识

洗温水浴散热更快，很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温。