2022年大寒是农历几月几日 大寒养生着眼于“藏”

一年之中有24个节气，每个节气都有不同的养生吃法，其主要是根据气的气候特征以及各地的生活习惯来定的。掌握习俗带来的时间，采取相应的过节习俗与不同的吃法，能够让我们活得更健康。除此之外，在大寒节气我们还需注意到防寒保暖。

2022年大寒是农历时间

2022年大寒是农历时间是辛丑年腊月十八。小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。当大寒节气到来，也就意味着春节即将到来，在这期间人们会开始除旧饰新，腌制年肴，准备年货，过好大寒，以最好的一个状态迎接春节，能让我们的生活变得丰富多姿。

大寒需要做什么

【吃糯米】在我国南方广大地区，有大寒吃糯米的风俗，糯米是热量非常高的食物，有极佳的御寒功效。

【除尘】就是大扫除，“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉，反之“腊月不除尘，来年招瘟神”。

大寒如何养生

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，在大寒节气我们要尽量做到早睡晚起，不要受到阳气的影响，另外，在生活中工作不要太操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是姜羊肉汤补血驱寒说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。