今年几月几日大暑具体时间 2021大暑吃什么养生

现在人们都很注重养生尤其是在大暑这种天气炎热的时间大家更要懂得保护自己，吃一些清热解暑的食物。那么在2021年的大暑，它究竟是落在哪一个具体时间呢？我们一定要提前知道，然后提前做好入暑准备。

今年几月几日大暑具体时间

今年大暑就在7月22日的星期四，具体时间为22点26分16秒。实际上每个节气大约会经过15天左右，我们每个月都会经历两个节气，此时太阳在黄经120°，再移动15°就到立秋了。因为大暑是作为整个夏季的最后一个节气，排行第六，之后就是秋天的开始，而现在则是一年中最为高温的阶段。

2021大暑吃什么养生

【荷叶】此时正值荷花开的季节，很多地区都会煮一道菜，那就是荷叶冬瓜和老鸭汤，不仅清香油腻，而且还能解渴降火。

【绿豆汤】夏季需要补水，它是消暑补充营养的好物，还可以冰镇后再喝。

【百合粥】多吃粗粮谷物有利于补充因流汗过多损失的能量，熬粥是比较适合的方式。

【苦瓜】大暑时节很推荐的蔬菜，通常和蛋类一起炒，可增加食欲，清热去火。

大暑的风俗有哪些

在我国的浙江沿海地区有着“送大暑船”的风俗，特别是台州湾好多渔村旧时都有的民间传统风俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。在福建的莆田，他们在大暑节气的时候，有吃荔枝和羊肉。亲友之间也常以此作为互赠的礼品。台湾六月十五日是“半年节”，人们在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，象征意义团圆与甜蜜。