养生科普:三伏天怎么排湿气寒气

众所周知，三伏天是十分炎热的，在这种天气下，我们需要多花些时间在避暑以及养生，保护自己这方面。那么在三伏天，有的人说要排除湿气，寒气，这又是为什么呢？我想这与养生科普方面还是有联系的吧。

三伏天排湿气寒气的意义

最好的一种办法，我们可以推荐的就是在夏季的时候用我们的艾灸疗法来达到祛除体内的湿气和寒气。在三伏天，我们用中药贴敷在我们的穴位上，使得我们把这个自然界的阳气封存起来，可以达到除湿驱寒的效果。我们民间也有一句话叫冬吃萝卜夏吃姜，就是说在三伏天的时候你可以适当的吃一些生姜制品，比如说做汤的时候放姜片，还有吃姜糖，这样也可以达到去除体内湿气和寒气的作用。

三伏天计算方法

三伏天计算方法它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏”。“庚”就是十天干中的“庚”，庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时。

三伏天养生的好处

元气充足的表现是真正意义的健康特征，所以元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力才会旺盛，古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。另外，我们都知道三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。