惊蛰是二十四节气的第3个节气 标志仲春时节开始

惊蛰这个节气是二十四个节气当中的一员，它的到来即就寓意着春天的到来，那么有关于这个节气的相关风俗讲究是哪些呢？对我们人的影响有什么？存在的寓意是如何作用到人们的生活当中去的呢？结合节气的的知识，来一探究竟吧。

惊蛰是二十四节气的第3个节气

惊蛰的到来可以感觉到气候明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有“惊蛰吃梨”的说法。 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的发生，要不然耽误了身体可就不好了。

惊蛰存在三候

具体三候分别是：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰可以呈现自然界的一些变化，特点是非常显著的。

惊蛰的相关风俗

蒙鼓皮

在这个节气响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

祭白虎

我国岭南一带在民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎，用以求平安化解矛盾。

吃梨

古代人认为每年一到惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的讲究。